Хочу сесть на диету

Я никаких схем не знаю, стараюсь просто больше овощей и фруктов, меньше сладкого

Исключайте перекусы, типа печеньки с чаем. Заменяйте на полезное - смузи например. Я так делаю обычно. Беру фирму Нутрино Лаб, больше всего нравятся

Хм, кстати не подумала даже про смузи) Дорогие? Где берете?

Я как-то сидела на диете и заработала себе гастрит. Теперь питаюсь нормально, как обычные люди и все ок))

Я беру в Азбуке вкуса. они чуть больше 200 рублей, но там упаковка большая, наедаешься, как полноценный перекус)

Девчонки, вы молодцы, я никак не решусь морально на диету. Ем от стресса по сути

Понимаю вас, сама долго не решалась. Потом постепенно начала полезные продукты вводить, так и пошло

У них очень хорошие смузи, мне больше всего нравятся с малиной и клубникой, там еще свекла есть

А я люблю которые с апельсином и имбирем, освежающий вкус)

Катарина, Посмотри сколько там сахара и сколько ккал. девочкам, активным физически и активно занимающимся сексом, для того, что бы худеть надо примерно 1800 ккал. в сутки. На ужин надо есть белок- ночью из него строится клетка, а вот овощи и фрукты днем лучше на перекус. и ужин должен быть не менее чем за 3 часа до сна. и Спать хорошо бы ложится до 10-00. -. вырабатываются гормоны сна и красоты. А вот очень действенный рецепт стройности : утром кекс, ночью секс.
-И поможет?
- ну кому не поможет, убирайте кекс и только секс! секс! и секс
Девочки, я склонна к полноте,съел мороженное +ккг.А что бы этот кг отправить по адресу, надо сначала мне по адресу и днем и каждую ночь не раз сходить.Есть примерная диета диетологом составленная, если можно и кому то нужно - отправлю

Настена, диета- это не отказ от чего то, а образ жизни на всю жизнь.Каждый выбирает, что вам удобнее и голодной быть нельзя. И изредка баловать себя надо, но не кг. мороженного (например), а 100 гр. А как иногда хочется кг!

Не будь толстой что бы садиться на нее дура