ЖЕНСКИЙ форум без регистрации

  • я плохая мама?
    Написала Галя. Ответов: 130
    Галя-автор сообщения
    Цитата: ZeroZereos
    Галя, Вот как заговорили, чтож тогда пишите мне за просто ответ? Я пишу что тут только фантазёры реальных мам нет, не одна мать на такое не пойдёт

    zerozereos, вы ошибаетесь, таких мам, которые быстро взяли всё в свои руки, немало. я никак не хотела вас обидеть.
  • я плохая мама?
    Написала Милана. Ответов: 130
    Милана-автор сообщения
    Цитата: Мама Т.
    Милана, я и взяла когда сыну было 9 лет и застала его за мастурбацией.

    [/right][right]

    мама т, я хочу у вас спросить, ваше решение помочь сыну с мастурбацией было спонтанным или уже вы заранее решили, что если вы застанете сына за мастурбацией, то вы ему
    поможете и будете помогать в дальнейшем?
  • Имя для малыша
    Написала Егор. Ответов: 12
    Егор-автор сообщения
    лШтх
  • Женская кастрация
    Написала Срочносанитаров. Ответов: 20
    Срочносанитаров-автор сообщения
    Светлана Ол., в клинике кажется напутали и удалили вам мозг
  • Нормально ли носить пар ...
    Написала Den77. Ответов: 5
    Den77-автор сообщения
    AlinaTS, диаметр не больше 3 см. Или это много?
  • я плохая мама?
    Написала Зовитесанитаров. Ответов: 130
    Зовитесанитаров-автор сообщения
    Галя, так от вас блять нигде спасения нет!
    Вы сука везде со своим кактусом пролезаете
Женский форум » Беременность и тренажерный зал: полезен ли фитнес будущим мамам?

Беременность и тренажерный зал: полезен ли фитнес будущим мамам?

Ирина | 20.05.2019, 17:13 | Просмотры: 8939
Беременность – это счастье в семье любой женщины, а отнюдь не болезнь, при которой врачи рекомендуют постельный режим. Поэтому фитнес во время беременности допустим, а также очень полезен и актуален по сей день.
Тренироваться необходимо для того, чтобы брюшной пресс оказывал поддержку мышцам матки как вспомогательный элемент, тем более, что он является одной из главных родовых сил. Физическая подготовка прямых мышц живота может снизить вероятность расхождения внутренних краев мышц или даже вовсе предотвратить диастаз.
Во временя беременности не любая женщина хочет рисковать и заниматься спортом, ведь врачи часто бывают против этого, аргументируя свой ответ чрезмерной нагрузкой для организма или же вредом для будущего малыша. К сожалению, не в каждом центре или клубе могут найти специальных подход к будущим мамам.
Если же женщина все же решилась заниматься собой и ходить на тренировки, то необходимо правильно подобрать фитнес-клуб для занятий. Можно обойти сотню фитнес-центров, но так и не найти подходящий. Вот тренеры «Зебры», например, довольно тщательно подбирают программу тренировок для каждой из будущих мам. С помощью специальных занятий можно не только улучшить физические показатели, но и позаботиться о полной безопасности. Нагрузка подбирается специалистом с учетом физиологических особенностей беременной женщины, используются только те упражнения, которые не смогут навредить малышу.
Среди доступных видов фитнеса для беременных являются плаванье, интенсивные пешие прогулки, профилактическая гимнастика, пилатес, а также некоторые упражнения йоги.
Занятия во время беременности обеспечат полное отсутствие болей в спине и лучшее самочувствие, более легкие и быстрые роды, меньшие последствия для фигуры и быстрое возвращение в форму после родов.
Достаточные ли это аргументы не отказываться от спорта во время беременности? Каждая женщина решает сама. Однако грамотное изменение физической нагрузки и чуткий контроль тренера принесут только пользу и маме, и ребенку.
Занятия фитнесом укрепляют сердечно-сосудистую систему благодаря выполняемым нагрузкам, помогают правильно дышать, учат расслаблять нервную систему, что важно в предстоящих родах.
Реклама
МашаАА 27.05.2019
Читала про инстарграмщиц, что они все скрытые феминистки. То есть у них много фоток, косметики, они ходят по салонам красоты и кафе и т.д. И они на самом деле продают наркотики, финасирую терроризм и прочие гадости. Я убрала все фотки и удалила инстаграмм. Не нужно все это, лучше кино смотреть.

Имя:*