Ну зарядка это само сабой, каждое утро по 10-15 минут. Можешь упражнение делать утром, в обед(если работа позволяет),или вечером. Чтобы уделить время всем проблемным местам тебе как минимум понадобиться час-полтора. Тяжело будет первую неделю, а потом втянешься. Это не должно быть для тебя наказанием(типо блин опять надо делать),включи прикольную музычку и в удовольствие.

Может физ упражнения сделать зарядкой буду пораньше вставать просто, как думаешь?

Бе

бедный мальчик
как про каки и писы говорить - это нормально

Фу,фу. Мне от прочитанного блевануть охота!!! Моей неокрепшей психике нанесена серьезная травма.

У тебя.
Я, наверное, не правильно поняла)))
Ты это не любишь))) так?

Санчес, я надеюсь ты это не у меня спрашиваешь ?

Ты тоже любишь?

Да и я аж по улыбался.

Ахахаха рассмешил старушку

ну, вы даете

Ну почти. Так что Лена Дупловумен бери ноги в руки и дуй к профессору Дуплозору,за пилюлькой.

МОЙ ТОЖЕ НЮХАЕТ И Я ОТ ЭТОГО ЗАВОЖУСЬ)))

Ага и дупловумэн)))

Да не, а тот кто идет к профессору Шляпогляду, автоматически становиться ШляпМэном.

)))Ахахаха. Прикалывашя чтоли

Процессоры Дуплозор и Шляпогляд.

Как

Расмешила. Повторяю что у нас в Хохляндии, там где я был консультация бесплатна. Еще и кофе угощают пока ждешь. А ты знаешь как у нас называют гинеколога, и Уролога ?

А частные клиники никак не могут быть бесплатными.