Наказывает молчанием

Всем здравствуйте! Мне 32 года, моему мужчине 38 лет, мы расписаны, живем вместе 5-й год. В последние года 2 у него появилась привычка после любой ссоры, конфликта, спора, играть со мной в молчанку неделями! Квартира у нас однокомнатная, поэтому когда начинается «молчанка» мне приходится сидеть на кушеточке на кухне. Молчать начинает из-за всего подряд, даже из-за мелких споров, где я с ним не согласна. По его словам я должна всегда принимать его сторону, даже когда на черный цвет он говорит, что это Дельфы и я должна поверить, что это желтый. Обычно после недельной его игры я всегда иду на примирение… тут начинается его вторая игра, типо он еще не успокоился, мириться не хочет и я должна за ним бегать по пятам на коленях вымаливать прощение… сказать, что я от этого устала, ни чего не сказать… головой все вроде бы и понимаю, что это издевательство надо мной.. а уйти не могу собраться с силами.. еще и потому что из-за него я ушла с работы…он попросил меня уйти с работы и работать с ним, яко бы все мои финансовые потребности он закроет, но не тут то было. Я езде с ним ежедневно на работу, он развозит пиво., я на уровне с ним разгружаю поддоны с упаковками, после работы мы приходим домой естественно домашние обязанности на мне, я готовлю ему обед и еду на так сказать подработку, потому что слова о закрытие моих финансовых потребностях оказались сказками. По дому помогать не хочет, элементарно не выкинет бумажку от конфеты. С подругами мне встречаться нельзя, даже на чашку кофе в дневное время суток, инстаграм мне удалил и тик ток, на выходных сидим дома, одеваться могу только так как мне разрешается. Как собраться с мыслями и уйти от этого всего