Что делать при запорах

Вам необходимо, в первую очередь наладить микрофлору кишечника! От этого все проблемы со стулом, смотрите в глубь проблемы, а не поверхностно. Советую включить в свой рацион натуральные добавки. ОптиФайбер попробуйте, нормализует микрофлору, такие последствия запора, как - вздутия, тяжесть, метеоризм он также убирает. Мне однажды очень помог и облегчил жизнь, в прямом смысле этого слова

а ещё есть хорошее средство - пробиотик Нутрилайт, очень удобно принимать- 1стик раз в день, удобно брать с собой. И огромный плюс что в составе помимо полезных микроэлементов ещё и витамины группы В и фолиевая кислота.