похудение

Я думаю тебе это поможет 100%, а срываться нельзя. Ведь тебя на этот шаг что-то толкнуло, вот и придерживайся своего плана. Ведь тебе хочется чтобы тебя хотели? А для девушки это самый лучший комплимент. А какой у тебя рост ?

Нет мне это нужно не для того чтоб меня хотели, у меня в сентябре важное событие и я решила просто изменить свою внешность,и начала с похудения. Рост у меня 168

Да это не важно, хотели или не хотели. Смысл ты поняла. А рост прикольный, можно даже оставить 52-55, будишь секси. Только надо увеличить физ. нагрузку. В день как минимум один час. Составь себе комплекс упражнений на все группы мышц. Ноги,руки,пресс,попа,бедра,спина. И все у тебя будет ОК.

Может физ упражнения сделать зарядкой буду пораньше вставать просто, как думаешь?

Ну зарядка это само сабой, каждое утро по 10-15 минут. Можешь упражнение делать утром, в обед(если работа позволяет),или вечером. Чтобы уделить время всем проблемным местам тебе как минимум понадобиться час-полтора. Тяжело будет первую неделю, а потом втянешься. Это не должно быть для тебя наказанием(типо блин опять надо делать),включи прикольную музычку и в удовольствие.

Хорошо попробую так, спасибо за совет)

Диетой можешь особо не заморачиваться. Не ешь мучного и после 18, ну и раздельное питание.

Нет диета полюбому нужна, потому что мне надо за 4 месяца скинуть больше 20 кг. Главное не сорваться :-(

У тебя все получиться!!! А ты нам потом отпишешься. Почти ток шоу получается. А я могу за 3 дня скинуть 5-7 кил.,ну правда на нервной почве.

Обезательно отпишусь. Надеюсь я смогу добиться чего хочу)

Да на нервной почве, киллограммы только так летят, ну впринципи как и прибавляются, когда счастлив.

А расскажи о своем рационе дня?

Я худела курсом питья кефирчика на закваске Эвиталия. Скинула уже 13 кг. Надеюсь это не предел )

Ксюша, и как ваш результат?похудели?

Ксюш, похудеть вообще несложно. Сама сбросила 27 кг за 3 месяца. Реально! Запомни - Dragon Slim. Заказать надо в интернете на официальном сайте производителя. Это средство реально работает. Порошок, в состав которого входят натуральные компоненты, растворяется в воде. Пьется легко. 2-3 стакана в день, как получится. И все. Что особенно понравилось - он и организм от всяких гадостей очищает. У меня стул наладился, кожа улучшилась. В общем, очень рекомендую. Не пожалеешь!