Здоровый сон

Друзья, надеюсь я не одна такая тут. Практически всю жизнь, сколько себя помню, я мучаюсь со сном, долго засыпаю, часто просыпаюсь ночью, утром вообще просыпаюсь так, будто всю ночь вагоны разгружала... Я думала у всех так, пока меня не начала раздражать моя подруга, которая постоянно радостная счстливая и энергии вагон. Узнала, что она под каким-то альсария одеялом спит как младенец и утром просыпается бодрая. Я сначала подумала, что это бред какой-то, ведь по-любому всякие бады пьет, но все таки решила заказать, вдруг реально сработает. Первое время было непривычно, а потом как-то втянулась. По ощущениям, как будто любимый мужчина обнимает, и тепло, и тяжело. И на удивление, я стала реже просыпаться ночью, утром уже не нужно кофе чтобы проснуться, ушли отеки с глаз. Муж тоже отмечает изменения. Прям даже интересно, что будет дальше. А как вы справлялись с трудностями со сном?