Кто-нибудь знает, как строить отношения?

Предупреждение: это лонгрид
Я девушка, мне 22 года
Решила написать и попросить совета
Моя жизнь это сплошная учеба, работа, хобби, встречи с друзьями и т.д.
Отношениям в таком графике нет места и уже прошло 3 года, как я это приняла. Даже не пыталась их строить, реагировать на ухаживания и обращать внимание на парней. Становилась все холоднее и холоднее к людям, в целом, зациклилась только на себе и своих желаниях
Отчасти этому виной и печальный последний опыт

Неожиданно в моей жизни появился парень, с которым довелось вместе работать. Поначалу не замечала его даже, но он начал ухаживать, делать комплименты, приносить подарки, угощать и прочее. Сначала я была в шоке от этого, начала к нему присматриваться и у меня наконец-то что-то ёкнуло внутри. Я одновременно обрадовалась и расстроилась, потому что с одной стороны я хотела бы попробовать отношения снова, но с другой стороны - я не знаю, как их строить. Не знаю, как себя вести, реагировать, отвечать взаимностью. Внутри много страха и неуверенности, потому что долгое время убеждала себя в бесполезности и травматизме отношений.

Он на год младше, думаю у него тоже не было колоссального опыта, робкий, стеснительный. Но он внушает мне доверие, заботиться, помогает
А я даже не знаю, что делать, чтоб дать понять, что симпатия взаимна и в то же не навязаться, не потерять голову и прочее.

Уже сейчас начинаю загоняться и думать, что на самом деле все это себе придумала и никакой заинтересованности с его стороны нет, он просто вежлив

Кто был в такой ситуации поделитесь опытом