Алкоголизм

Здравствуйте, у меня есть такая проблема, не могу отказаться от алкоголя, а пить совсем не умею.Каждую такую ночь с напитками заканчиваю очень плохо, часто творю всякую дичь, помогите как мне избавиться от зависимости? чем занять себя, или есть может какие то средства? ну не кодироваться же мне..