я изменила любимому

Я изменила парню, которому клялась, что верна ему даже в мыслях, меня все устраивало я была счастлива с ним ...Но потом когда я гуляла одна , ко мне подошёл знакомый предложил выпить , сказал, что все нормально будет, но потом я пережила и переспала с ним и жалею об этом.Парень все узнал и бросил меня, сказал, что нет больше желания общаться и что ему уже все равно и попросил, чтобы я ему больше не звонила и не писала....
Я так ненавижу себя, что я даже извиниться не могу: т к это было бы неуместно я так часто извинилась перед ним за мелкие оплошности и он их мне прощал , а вот это уже не простит....
Мне очень плохо , помогите советом) не общаемся уже 4 день как быть....(?)