Для того, чтобы похудеть не обязательно сидеть на строгих диетах. Можно придерживаться принципа 80/20: 80% – кушать фрукты, овощи, цельнозерновые, нежирные белки, полезные жиры, а остальные 20% – можно отвести для любимых, но менее полезных лакомств, таких как фастфуд, десерты и сладости. Также можно есть меньше калорий чем расходуете в день, но это не значит, что нужно голодать, просто есть менее калорийную пищу. В блоге onclinic можно посмотреть как правильно рассчитать калории.
Поспорили с подругами кто чаще мастурбирует. Худышки или полненькие. Подруги говорят, что полные чаще, так как сложнее найти партнёра для секса. Я же настаиваю на том, что худые чаще, так как более раскрепощенные и сексуальны. Спасибо за ответы💋💋💋