ЖЕНСКИЙ форум без регистрации

  • Перевязывание яичек
    Написала AlinaTS. Ответов: 116
    AlinaTS-автор сообщения
    ИринаС, бондаж яичек и ствола члена ?
  • Перевязывание яичек
    Написала ИринаС. Ответов: 116
    ИринаС-автор сообщения
    Как только мы узнали об этом способе удлинить опловой акт и сделать секс безопасным сразу стали перевязывать мужу яйки. Сначала он возражал, но потом привык. .Отличный способ
  • в возрасте вы начали ма ...
    Написала Андре. Ответов: 23
    Андре-автор сообщения
    Я в 11, так произошло что одноклассница смогла увидеть меня голым, и стала расспрашивать про писюн, и сказала что подсматривала за старшим братом когда он дрочил, и научила меня
  • в возрасте вы начали ма ...
    Написала настоящий рома1. Ответов: 23
    настоящий рома1-автор сообщения
    Цитата: Вика
    Где-то лет в 8 меня мама этому научила


    Вика, расскажи пожалуйста подробнее, как это было?
  • в каком возрасте вы нач ...
    Написала настоящий рома1. Ответов: 20
    настоящий рома1-автор сообщения
    Цитата: Аринка
    Я примерно с тринадцати. Это уже осознанно с целью получения удовольствия. Дочка в 12 сын с 10. Я его сама научила☺️. У него головка не открывалась были спайки. Врач открыла и настойчиво рекомендовали как можно чаще открывать, промывать. Первый месяц пшикала лидокаином спрей. Потом он понял что приятно так и начал. Уже 13 так и не оставил это занятие.


    Аринка, а сейчас сколько лет вашему сыну и сколько лет вами?
  • Сын дрочит что делать
    Написала Aliha 13 07 2025. Ответов: 130
    Aliha 13 07 2025-автор сообщения
    А он послушный мальчик кагда вы ему одеваете пояс верности и сексуальный камбинзон
Женский форум » Беременность и тренажерный зал: полезен ли фитнес будущим мамам?

Беременность и тренажерный зал: полезен ли фитнес будущим мамам?

Ирина | 20.05.2019, 17:13 | Просмотры: 8813
Беременность – это счастье в семье любой женщины, а отнюдь не болезнь, при которой врачи рекомендуют постельный режим. Поэтому фитнес во время беременности допустим, а также очень полезен и актуален по сей день.
Тренироваться необходимо для того, чтобы брюшной пресс оказывал поддержку мышцам матки как вспомогательный элемент, тем более, что он является одной из главных родовых сил. Физическая подготовка прямых мышц живота может снизить вероятность расхождения внутренних краев мышц или даже вовсе предотвратить диастаз.
Во временя беременности не любая женщина хочет рисковать и заниматься спортом, ведь врачи часто бывают против этого, аргументируя свой ответ чрезмерной нагрузкой для организма или же вредом для будущего малыша. К сожалению, не в каждом центре или клубе могут найти специальных подход к будущим мамам.
Если же женщина все же решилась заниматься собой и ходить на тренировки, то необходимо правильно подобрать фитнес-клуб для занятий. Можно обойти сотню фитнес-центров, но так и не найти подходящий. Вот тренеры «Зебры», например, довольно тщательно подбирают программу тренировок для каждой из будущих мам. С помощью специальных занятий можно не только улучшить физические показатели, но и позаботиться о полной безопасности. Нагрузка подбирается специалистом с учетом физиологических особенностей беременной женщины, используются только те упражнения, которые не смогут навредить малышу.
Среди доступных видов фитнеса для беременных являются плаванье, интенсивные пешие прогулки, профилактическая гимнастика, пилатес, а также некоторые упражнения йоги.
Занятия во время беременности обеспечат полное отсутствие болей в спине и лучшее самочувствие, более легкие и быстрые роды, меньшие последствия для фигуры и быстрое возвращение в форму после родов.
Достаточные ли это аргументы не отказываться от спорта во время беременности? Каждая женщина решает сама. Однако грамотное изменение физической нагрузки и чуткий контроль тренера принесут только пользу и маме, и ребенку.
Занятия фитнесом укрепляют сердечно-сосудистую систему благодаря выполняемым нагрузкам, помогают правильно дышать, учат расслаблять нервную систему, что важно в предстоящих родах.
Реклама
МашаАА 27.05.2019
Читала про инстарграмщиц, что они все скрытые феминистки. То есть у них много фоток, косметики, они ходят по салонам красоты и кафе и т.д. И они на самом деле продают наркотики, финасирую терроризм и прочие гадости. Я убрала все фотки и удалила инстаграмм. Не нужно все это, лучше кино смотреть.

Имя:*