See you, с группами в мессенджерах советую быть разборчивее и осторожнее! Там появляется кто попало, уровень неадеквата просто зашкаливает и как результат - блокировка и проблемы Так что будьте внимательны
Во всех статьях все пишут о том, сколько нужно лежать в пленке, правила и подготовка. Но я не могу найти и вычитать с какой периодичностью их можно делать в домашних условиях.