ЖЕНСКИЙ форум без регистрации

  • Всё что угодно
    Написала Ангелина. Ответов: 17
    Ангелина-автор сообщения
    Лера, интересно что ты пишешь как парень 🫣
  • жена лёгкого поведения
    Написала See you. Ответов: 12
    See you-автор сообщения
    Вит, у вас там секс оргия была?
  • я плохая мама?
    Написала Роман. Ответов: 329
    Роман-автор сообщения
    Цитата: Сандра
    Роман, нет, не правильно поняли!)

    Сандра, тогда как понять вашу фразу *здесь нужны наглядные примеры и опытная рука* ?
  • я плохая мама?
    Написала Роман. Ответов: 329
    Роман-автор сообщения
    Цитата: Роман
    Сандра, его очко хорошо разробатываете?

    Сандра, это не я написал это какой-то идиот за меня написал. не обращайте внимания.
  • Чулки
    Написала Вит. Ответов: 120
    Вит-автор сообщения
    Забелина, почему девушки много парней носят чулки и колготки и я в том числе
  • Бесплодие, СПКЯ, и дисп ...
    Написала Allka. Ответов: 4
    Allka-автор сообщения
    Добрый вечер!

    Похудеть при СПКЯ возможно, хотя и труднее, чем без гормональных нарушений. Даже небольшая потеря веса может восстановить овуляцию. Беременность реальна, но часто требует сочетания диеты, физической активности, медикаментов и помощи репродуктолога. Дисплазию шейки матки нужно контролировать отдельно, чтобы не откладывать ее лечение.

    По поводу похудения — из-за инсулинорезистентности организм сложнее сжигает жир. Поэтому подход должен быть специальным:

    1. Питание

    - уменьшить быстрые углеводы (сладости, белый хлеб, сладкие напитки);
    - увеличить белок (мясо, рыба, яйца, бобовые);
    - углеводы делать «медленными» (овощи, цельнозерновые, гречка, киноа);
    - включать здоровые жиры (оливковое масло, орехи, авокадо);
    - питаться дробно, небольшими порциями.

    2. Физическая активность

    - комбинация кардио (ходьба, плавание, велосипед) + силовые тренировки (улучшают чувствительность к инсулину);
    - минимум 150 минут движения в неделю.

    3. Медикаментозная поддержка

    - часто назначают метформин (нормализует инсулин и помогает худеть);
    - иногда гормональная терапия для снижения тестостерона;

    Все это — только под контролем эндокринолога или гинеколога!
Женский форум » Обращение к девушкам

Обращение к девушкам

Иришка | 6.03.2016, 18:14 | Просмотры: 13244
Наверное каждая девушка хотя бы раз в жизни переживала расставание с любимым,кто проходил этот ад тот поймет...Девчушки,милые,поделитесь своими историями...Как вы это пережили?И чем все закончилось?Зачастую женщины пытаясь вернуть мужчину любыми путями совершают ряд ошибок,бегают...унижаются...А вот когда женщина перестает это делать меняется ли отношение мужчины к ней начинает ли он ее интересоваться?Или если он не хочет это уже не поможет?У кого так было?Поделитесь!!!!
Реклама
Сергейню 16.01.2024
Лщ

Имя:*