Болит кожа головы!

Здравствуйте,помогите советом может у кого такое было.У меня при малейшем волнении начинает болетт голова,и кожа головы...ее будто стягивает,потом начинается зуд ...иэто не проходит.Добавлю что у меня маленькие дети,я почти не сплю.Вот сама не могу привести свои нервы вспорядок,а к психиатру боюсь идти.