очень хочу похудеть

Привет!
Хочу дать тебе совет сама так худела! Самый проверенныьй способ это не кушать после 6 вечера , но уж если ты очень захотела покушать выпей обезжиренного кефира. При этом нужно заниматься спортом, а именно если есть возможность в тренажерный зал
Пресс: 3 подхода по 50 раз
беговая дорожка и велотренажер ! Если нет возможности заниматься в сорт зале, просто бег по улице и катание на велике, ну сейчас уже прохладно много не покатаешься!
Да еще попробуй из своего рациона исключить жареное и белый хлеб! Кушай мясо любое, но отварноеи знамени картошку и макароны , любыми крупами , а лучше гречкой или рисом ! Поменьше соли! Ну и конечно же как все девушки любят поменьше сладкого и мучного! Только совсем в сахареограничивать себя не нужно! Если ты и хочешь что-нибудь сладкого! Скушай это до 12 дня!
Да , нноесть одно но, если ты толстеешь на глазах как ты говоришь! У меня вопрос : ты не пьешь ничего гармонального или может быть пила?
Если да, то сложно при этом похудеть очень! Хотя, смотря у кого какой организм!
Да и еще забыла сказать: ПОЛНОСТЬЮ ОТКАЖИСЬ ОТ ПИВА , если Ты хочешь похудеть, потому что в пиве очень много гармонов, лучше знамени его вином ))

Все правильно написано, ко всему этому стоит добавить воду. При попытке похудеть следует пить 1.5 - 2.5 литра воды в сутки.

СПАСИБО ЗА СОВЕТ!!!НЕТ ГОРМОНАЛЬНОГО НЕ ПЬЮ, И КУШАЮ МАЛО, ВОТ ГОД КАК ПОЯВИЛАСЬ МАШИНА ПОПРАВИЛАСЬ НА 10 КГ((((

Ну тогда все просто. Отдайте машину тому кому она нужней, и будет вам счастье. :)
Что важней, машина или здоровье ? )))

Просто чаще ходить пешком и все! Машина тут не причем! У меня тоже есть машина! Не в этом дело!

это точно!!!хочу на гоу-гоу записаться!!!

Тоже очень хочу, но стисняюсь! Фигура не для гоу гоу, хотя и не толстая

у меня племянница преподает, так что сейчас ремонт сделаю и пойду)

lela, удачи вам. И помните, кто хочет заниматься - тот занимается, а кто не хочет - ищет причины и отговорки.

Очень важный аспект набора веса - перекусы обеденные на работе. Очень важно этот момент проконтролировать) У меня так обед на работе - снеки Element - овские, немного тертой морковки и зеленый чай)

Что как не творчество которое поможет забыть о проблемах с телом, так как тело так или иначе обречено на разрушение в отличии от творчества. ЦТР "ФЕЯ" предоставляет широкие возможности для творческих натур любой комплекции, вас примут такой какая вы есть с большим спектром творчества w w w.fctr.r u

Решение есть! эффективный фитнес всего за 20 мин! подробности на моей странице в инста @garik_wellness !обьемы уходят на глазах!

Девочки,сама не верила,но за 3,5 недели похудела на 9 кг)Немного спорта (1 раз в неделю,дома) и замена ужина на Energy Diet.
Знаю,много разных отзывов,но пока сам не попробуешь не узнаешь. Данный продукт содержит 23 витамина и минерала. Тем более скоро начнется подготовка к лету,девочки не пожалеете.
Если вас заинтересовало вот для покупки ID 007-769928.

Я с помощью слимбиотика, это там средство для похудения одно, норм помогает. Ну это конечно не без физ нагрузок, но в питании можно практически не ограничиваться)
В интернете заказывать биотик не рекомендую, много подделок, напиши, скину классного поставщика от оригинального производителя
Стоит там сейчас около 200 рублей, ваще сказка)

Пугают меня разные таблетки для похудения. Надо настроить питание, заниматься спортом. И лучше всего принимать пробиотик,такой как Нутрилайт к примеру, он настроит работу кишечника и таким образом вес будет уходить постепенно и правильно