РПП

мне всего 13 и судя по симптомам у меня РПП,как поговорить об этом с кем либо?родители и сестры явно будут недовольны когда узнают,что я почти ничего не ем.Сейчас при росте 155 мой вес состовляет 37кг
Недобор около 15кг имт17.3(вроде бы)
Основная проблема в том,что иногда (около 7-10дней в месяц)я ем обсалютно нормально 2 раза в день и всякие перекусы а остальное время в день съедаю меньше 500каллорий,нет я не считаю их,не помешана на похудении и тд.Просто могу за целый день съесть яблоко,а остальное пить воду и жевать жвачку за последние 2 месяца я сжевала около 55-65 пачек
Я не знаю как от этого избавиться,мне нужно набрать вес ,что я прекрасно понимаю но я не могу пример:
Сегодня я съела кусочек моцареллы 40-50грамм,два средних яблока и пару чашек чая
На данный момент у меня болит живот 💔,даже от запаха еды меня тошнит и начинает немного кружится голова
Что можно съесть в такой ситуации?я уже конкретно устала от болей в животе 😩😖🤢