я не знаю что делать

Добрый день, вот моя история: была первая любовь(страсть всё впервые с одним молодым человеком), потом все как то поменялось стали ругаться, в итоге расстались, ушла к другому. с этим живем вместе уже 3,5 года, сначала все устраивало, потом почувствовал видимо что никуда не денусь, прошли знаки внимания, поцелуи.. секс по три минуты раз в два месяца, орет постоянно тычет на недостатки с которыми я и так борюсь.. в общем всё достало.. терпение не железное.. написала бывшему, пообщались встретились, провели две ночи вместе.. мой нынешний даже ничего не почувствовал.. уйти не могу.. слишком многое пережили вместе, боюсь сделать больно.. вернуться к старым отношениям не представляю как.. не знаю что делать. Сердцем вроде бы еще с бывшим, мозгом с настоящим.. как быть? мне очень тяжело.